Auf geht´s - In ein frohes neues Jahr

Neues Jahr, neues Glück!

Nicht nur zum Jahreswechsel, sondern täglich treffen wir eine Vielzahl von Entscheidungen, die letztlich gute Vorsätze sind. Wer würde  schon bewusst eine Entscheidung treffen, die nichts Gutes bringt? Ein guter Vorsatz ist die Entscheidung etwas in der Weise zu ändern, damit Wohlbefinden, Freude, Erfolg, Lebensqualität oder etwas anderes was uns am Herzen liegt, verbessert werden soll. Oft hört man schon in der Silvesternacht Sätze wie: "Lass die guten Vorsätze, die bringen nichts".

Hört nicht darauf!

Damit eine Sache überhaupt erst möglich ist, bedarf es immer einem guten Vorsatz in Form eines Wunsches, eines Plans, eines Zieles oder einer Entscheidung. Je konkreter ihr eure Vorsätze beschreibt, eure Wünsche erträumt oder eure Pläne ausmalt, um so leichter könnt ihr sie verwirklichen. Doch es sind nicht nur die großen Vorhaben, die den größten Gewinn bringen.Oft sind es kleine Rituale, die Herzen erfreuen. Gibt es ein größeres Glück als erfreute Herzen?

Hier einige kleine Rituale, die Freude und Glück versprühen:

• Wünsche für den Tag! (Sende dir jeden Morgen nach dem aufwachen Wünsche für deinen Tag und sprich sie laut aus)
• Schenke täglich einen Fremden ein Lächeln! (Nehme die Menschen um dich herum wahr und du wirst erkennen, wer dein Lächeln braucht).
• Nimm dir täglich Zeit für dich! (Es muss nicht lange sein, doch solltest du in dieser Zeit ganz bei dir sein. Es bietet sich vielleicht eine Körperreise an: Begebe dich auf eine Entdeckungsreise durch deinen Körper beginne bei den Füßen und erforsche wie sich deine Füße, Waden, Schienbein, usw. anfühlen).
• Schreibe Tagebuch! (Tagebuch zu führen ist ein sehr altes Ritual mit großer Wirkung. Du wirst jeden Tag intensiver erleben, Unschönes verarbeiten, Lösungen finden, Relationen erkennen und die Freude schöner Momente ein weiteres Mal fühlen).
• Resümiere was du heute erreicht hast! (Jeden Abend vor dem zu Bett gehen rufst du die drei schöne Momente des Tages ins Bewusstsein).
• Was für ein toller Mensch! (Zähle mindestens drei positive Eigenschaften eines Menschen aus deinem Umfeld auf. Vielleicht freut sich der Mensch auch wenn du ihm sagst, was du toll findest).
• Sage Danke! (Nenne täglich drei Dinge für die du Dankbar bist).
• Zeitreise! (Verzichte auf möglichst viele moderne Erfindungen; Lass das Auto in der Garage, das Handy in der Schublade u.s.w.)
• Lächeln! (Lächeln ist nicht nur gesund sondern schenkt dir und anderen ein schönes Gefühl).

Die Liste der kleinen Rituale ist unendlich erweiterbar und sieht bei jedem anders aus. Erstelle dir deine eigenen Rituale, die dir und anderen gut tun. 

Nun wünsche ich euch einen guten Start in das Jahr 2019 und viel Erfolg bei euren Vorsätzen!