Kamillentee, Dampfbad oder Kamillen-Smoothie
Das ich die Kamille besonders mag, wissen die meisten von euch schon durch meine Beiträge: "Darf es eine kleine Auszeit sein" und "Kamille-beruhigend und lecker". https://www.life-isst-leicht.de/auszeit/Doch ein Smoothie mit Kamille? Warum nicht? Da wir heute im Büro ausgiebig über die Kamille gesprochen haben, ist mir so richtig danach diesen Kamille-Smoothie einfach einmal auszuprobieren. Die Kombination Orange, Ingwer und Kamille gehört bereits beim Tee zu meinen Favoriten. Aus diesem Grund soll es auch genau diese Kombination für meinen ersten Kamillen-Smoothie sein. Ich habe von gestern noch eine halbe Mango im Kühlschrank. Nun ja, schaden kann so eine halbe Mango wahrscheinlich auch nicht.
Rezept:
1/2 Mango
2 Orangen
1 Stückchen Ingwer (ca. 20 Gramm)
100 ml Wasser
10 getrocknete Kamillenblüten
1 Teelöffel Honig (wenn die Süße der Früchte nicht ausreicht)
Alles in den Mixer und kräftig mixen. Anschließend ab auf´s Sofa, genießen und entspannen:-)
Wer jedoch unter Heiserkeit leidet, sollte die Kamille besser durch Salbei ersetzen. Denn die ätherischen Öle der Kamille können die Schleimhäute zusätzlich austrocknen. Salbei hingegen kann bei Heiserkeit Linderung verschaffen.
Ulrike Engel
Gesundheitsberaterin
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